Wat is de aanbevolen duur van een saunasessie?

Gepubliceerd op 21 november 2022

Leuke weetjes en tips voor de wellness!

Hier vind je nuttige informatie en de uitleg voor het optimale gebruik van onze wellness.

Wat is de aanbevolen duur van een saunasessie?

Wist je dat de minimale duur in de sauna 6 tot 15 minuten is? Die tijd is nodig om de poriën goed open te zetten. Je lichaam krijgt dus een goede schoonmaakbeurt want afvalstoffen worden afgevoerd en de bloedcirculatie gaat verbeteren. Ook komt er meer zuurstof in je huid. Het gevolg is dat de huid er gezonder en mooier gaat uitzien.

Tijdens de saunabeurt is het aan te raden om te gaan liggen. Zo kan de stralingswarmte door heel je lichaam stromen. De laatste minuten van je saunabeurt spendeer je het beste in zittende positie.